হজম শক্তি বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন সকাল ও সন্ধ্যায় ১ গ্লাস গরম দুধ কিংবা গরম পানির সাথে মিশিয়ে খেলে হজম শক্তি নিমিষেই বেড়ে যাবে। অবশ্যই মনে রাখবেন, এই ১ গ্লাস পানি খাওয়ার প্রায় ৩০ মিনিট পর্যন্ত কোন কিছুই খাওয়া যাবে না।
এই পানি খাওয়ার ফলে আপনার পেটের অভ্যন্তরীণ মেটাবলিজম রেটকে দ্বিগুণ করে ফেলবে।আজ পর্যন্ত অনেকে এই পানি পান করে নিশ্চিত হয়েছেন যে, তাদের পেটের গ্যাস, এসিডিটি, বদহজম ৩০ মিনিটের মধ্যেই দূর হয়েছে।
সাধারণত হজমশক্তি বাড়ানোর উপায়
আপনার পেট ভাল কাজ করতে সাহায্য করার একটি দ্রুত উপায়,আপনার পেট ভালভাবে কাজ করতে সাহায্য করতে, সকালে এবং সন্ধ্যায় এক গ্লাস উষ্ণ দুধ বা গরম জল পান করুন। এটি অবিলম্বে আপনার পেট ভাল অনুভব করবে।
আপনি এই গ্লাস জল পান করার পরে, আপনি কিছু খাওয়ার আগে আপনাকে প্রায় 30 মিনিট অপেক্ষা করতে হবে। এই পানি পান করলে আপনার পেট দ্রুত কাজ করবে। অনেকেই বলেছেন যে এই পানি পান করলে তাদের পেটের সমস্যা যেমন গ্যাস, অ্যাসিডিটি এবং বদহজম চলে যায় মাত্র ৩০ মিনিটে।
আপনার পেট আরও ভাল বোধ করার উপায়গুলি আবিষ্কার করুন এবং আরও কার্যকরভাবে কাজ করুন। আপনার পাকস্থলীকে আরও ভালোভাবে ভাঙ্গতে সাহায্য করার একটি সহজ উপায়। আমি আমার পেটে গ্যাস এবং বুক জ্বালাপোড়া থেকে মুক্তি পেতে দোকান থেকে বিভিন্ন ধরনের ওষুধ ব্যবহার করি।
কিছু ওষুধ আছে যা আমাদের লিভার এবং কিডনিতে ক্ষতি করতে পারে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
রাতে ঘুমানোর আগে কিসমিস খাওয়ার উপকারিতা বিস্তারিত জানতে ক্লিক করুন…
হজমশক্তি বাড়াতে কী খাবেন
আপনি যদি আদা, লবঙ্গ এবং এলাচ ব্যবহার করে বাড়িতে আপনার নিজের জল তৈরি করেন তবে এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক এবং আপনার জন্য সত্যিই ভাল হবে। এই যে নিশ্চিত করুন যে আপনি তথ্যটি আরও ভালভাবে বুঝতে শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত এই পোস্টটি পড়েছেন। বাক্যাংশ: হাই! এই পোস্টটি সর্বত্র পড়া গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি বুঝতে পারেন এটি কী নিয়ে কথা বলছে৷ আপনার 200 গ্রাম আদা দরকার। উপরের অংশটি কেটে ধুয়ে ফেলুন এবং ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।
আপনি আদা ছোট ছোট টুকরো করে কাটার পরে, আপনাকে এটি সত্যিই ভালভাবে মিশ্রিত করতে হবে। এটি আদা থেকে সমস্ত রস বেরিয়ে আসতে সাহায্য করবে। এবার আদার মিশ্রণ থেকে রস বের করে আলাদা পাত্রে রাখুন। তারপর, পাত্রে রসে 50 গ্রাম মিষ্টি কিছু যোগ করুন।
মোটেও চিনি নেই। জিনিসগুলিতে চিনি দেওয়া আপনার জন্য খারাপ হতে পারে, তাই এটি না করাই ভাল। সেরা ফলাফলের জন্য, উচ্চ মানের পাম ক্যান্ডি ব্যবহার করুন। তারপর, এই মিশ্রণের সাথে 50 গ্রাম পাম ক্যান্ডি মিশিয়ে 10 মিনিটের জন্য আলতো করে গরম করুন।
খুব গরম হতে দেবেন না। যদি এটি খুব গরম হয়ে যায় তবে এটি আপনার জন্য ততটা ভাল হবে না। পাম ক্যান্ডি ধীরে ধীরে গরম করুন যতক্ষণ না এটি গলে যায়। পানি ফুটে ও রস ঘন হয়ে এলে লবঙ্গ গুঁড়ো ৫ গ্রাম মিশিয়ে নিন।
খাবার হজম হওয়া খুব জরুরি
আমরা প্রায়ই এটিকে “দীর্ঘ” হিসাবে উল্লেখ করি। এই লম্বা জিনিসটি একটি ব্লেন্ডারে রাখুন এবং একটি চামচের সামান্য বিট দিয়ে এটি খুব ভালভাবে মেশান।
সব কিছু মেশানোর পর ৫ গ্রাম এলাচ গুঁড়ো দিতে হবে। লবঙ্গের মতো করে এলাচের গুঁড়ো পিষে নিতে ভুলবেন না। লবঙ্গ ও এলাচের গুঁড়া একসঙ্গে মিশিয়ে নিন। তারপরে, আলতো করে এটিকে গরম করুন এবং এটিকে আরও 2 থেকে 3 মিনিটের জন্য ফুটতে দিন যেমন আপনি সাধারণত করেন।
আপনি এগুলি গরম জলে রান্না করা শেষ করার পরে, আপনি সেগুলি খাওয়ার আগে ঠান্ডা করার জন্য এই জিনিসগুলিকে আলাদা পাত্রে রাখুন। একবার এই উপাদানটি আর গরম না হলে, এটি একটি কাচের পাত্রে রাখুন এবং সেখানে রাখুন।
প্রতিদিন দুধ খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জানুন বিস্তারিত জানতে ক্লিক করুন…
আমাদের দেহকে ভেঙে ফেলা এবং ব্যবহার করা সহজ করার জন্য, আমাদের প্লাস্টিকের পাত্রে এই উপাদানটি সংরক্ষণ করা উচিত নয়। পরিবর্তে এটি একটি কাচের পাত্রে রাখা নিরাপদ। প্রতিদিন সকাল ও সন্ধ্যায় এক গ্লাস পানিতে ১ বা ২ চামচ উপাদান মিশিয়ে পান করতে হবে।
প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার
আপনি গরম জলের সাথে জল মেশানোর চেষ্টা করতে পারেন। আপনি চাইলে দুধের সাথেও মিশিয়ে নিতে পারেন। এই উপাদানটি গ্রহণ করার পরে কিছু খাওয়ার আগে 30 মিনিট অপেক্ষা করতে ভুলবেন না। এটি আপনার পাকস্থলীতে খাবার প্রবেশ করানো হলে তা হজম করতে সাহায্য করবে।
এছাড়াও, আপনার পেটে গ্যাস হওয়ার অনুভূতি, আপনার পেট খুব অ্যাসিডিক হওয়ার মতো অনুভূতি এবং খাবার ফিরে আসার অস্বস্তিকর অনুভূতিও চলে যাবে। এখন পর্যন্ত যারা এই জিনিসটি খেয়েছেন তাদের পেট ব্যাথা হলে বা খাবার হজম করতে সমস্যা হলে ভালো অনুভব করেছেন।
আপনার পাকস্থলীকে খাবার হজম করতে সাহায্য করার জন্য ওষুধ ব্যবহার করার পরিবর্তে, আপনি প্রাকৃতিক উপায়গুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন যা ধীরে ধীরে এবং সম্পূর্ণরূপে আপনার পেটের হজম সমস্যা সমাধান করবে।