শীতের স্বাস্থ্য সুরক্ষা
MD MOSTOFA উত্তরের হিম বাতাসে শীতের আগমনী বার্তায় মুখরিত হয়ে উঠছে চারপাশ। তাপমাত্রা কমছে একটু একটু করে। নরম কুয়াশামাখা শীত মানেই যেনো খেজুর রস, গুঁড় আর পিঠাপুলির উৎসব। কিন্তু শীত মানেই যেমন…
স্বাস্থ্য সুরক্ষা
থার্মোমিটার কী থার্মোমিটার ব্যবহারের নিয়ম।
থার্মোমিটার (Thermometer) হলো একটি যন্ত্র যা কোনো বস্তু বা পরিবেশের তাপমাত্রা পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়। এটি সাধারণত দুটি ধরনের হতে পারে। ১.পদার্থবিজ্ঞানের থার্মোমিটার: এটি তাপমাত্রা পরিমাপ করতে ব্যবহৃত একটি প্রচলিত…
ডেঙ্গু মশার প্রতিরোধ ও ডেঙ্গু রোগের করণীয় কি?
ডেঙ্গু মশা বলতে এডিস প্রজাতির মশাকে বোঝানো হয়, বিশেষ করে Aedes aegypti এবং Aedes albopictus। এডিস মশা সাধারণত ভোর এবং সন্ধ্যায় কামড়ায় এবং ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া, জিকা ও পীতজ্বরের মতো ভাইরাস…
দ্রুত ওজন বৃদ্ধির উপায়
যেকোন লোকের বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজন কমে গেলে দ্রুত প্রয়োজন হয় পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া। আবার অনেকে আছেন প্রচুর পরিমাণে খাবার খেলেও ওজন বাড়েনা।তার কারণ হচ্ছে সঠিক সময়ে খাবার…
নিয়মিত শারীরিক দুর্বলতা দূর করার উপায়
আপনার শারীরিক দুর্বলতা কাটিয়ে স্বাস্থ্যবান হওয়ার জন্য ধর্যের প্রয়োজন হতে পারে। ধরুন আপনি অসুস্থতা থেকে সেরে উঠছেন, কিন্তু সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করতে পারছেন না। আবার অনেকে আছেন দীর্ঘ দিন যাবৎ…
আনারস খেলে উপকারিতা ও অপকারিতা কি?
প্রতিদিন আনারস খেলে কি হয়? আনারস নিয়মিত খাওয়ার ফলে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে। আনারস পুষ্টিকর ফল যা বিভিন্ন সুবিধা ও অসুবিধার সাথে জড়িত। আজকের এই আলোচনায়, আমরা আনারসের পুষ্টির…
চুলের যত্ন নেওয়ার সহজ উপায়
নিয়মিত চুল যত্নের ফলে সুন্দর, স্বাস্থ্যকর চুল পাওয়া সম্ভব হতে পারে। আর এইটা পাওয়া চেষ্টা আমরা অনেকেই চেষ্টা করি। এরকম চুল পেতে হলে কয়েকটি সহজ কয়েকটি টিপস অনুসরণ করলেই আপনার…
গরমে শরীর ঠান্ডা রাখার ১০টি খাবার
এই গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে সুস্থতার প্রয়োজন অনেক বেশি। তাই শরীর ঠান্ডা রাখার জন্য এমন কিছু খাবার রয়েছে যা আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে সতেজ রাখতে পারে। চলুন তাহলে…
দ্রুত হজম শক্তি বৃদ্ধি উপায়
হজম শক্তি বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন সকাল ও সন্ধ্যায় ১ গ্লাস গরম দুধ কিংবা গরম পানির সাথে মিশিয়ে খেলে হজম শক্তি নিমিষেই বেড়ে যাবে। অবশ্যই মনে রাখবেন, এই ১ গ্লাস পানি…
রাতে ঘুমানোর আগে কিসমিস খাওয়ার উপকারিতা
ঘুমানোর আগে কিসমিস খাওয়া আপনাকে ভালো বিভিন্ন উপায়ে আপনার শরীরের জন্য ভালো। তারা বাথরুমে যাওয়া সহজ করতে সাহায্য করতে পারে, এবং তারা বর্জ্য পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করার জন্য আপনার পায়খানাতে…